Пада пада без. Эка пада каундиниасана асана. Павана муктасана поза. Каундиниасана 1. Эка пада бакасана 1.
|
Паривритта бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада раджакапотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана 2. Эка раджакапотасана. Паршваика пада сарвангасана. Супта раджакапотасана. Ардха хамсасана.
|
Эка пада бакасана. Павана муктасана. Ардха хамсасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Ардха эка капотасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Ардха капотасана. Эка пада сарвангасана. Каундиниасана. Ашва санчаланасана.
|
Пада пада без. Эка пада павана муктасана. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Йога дандасана.
|
Эка пада бакасана. Беби бакасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Эка раджакапотасана.
|
Эка бакасана. Эка пада йогадандасана. Паршва бакасана. Ардха дханурасана. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Эко пада раджакапотасана. Бакасана янта йога. Асана каундиниасана. Ардха урдхва дханурасана. Випарита дандасана.
|
Эка пада бакасана. Пада пада без. Ардха раджакапотасана. Эка пада каундиниасана. Паривритта каундиниасана.
|
Паривритта каундиниасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка беселия ноги. Эка пада уттанасана. Пада пада без.
|
Эка паршва бакасана. Паршва бакасана. Ардха эка капотасана. Дандасана айенгар. Эка пада пранамасана.
|
Пантюшев бакасана. Эка пада раджакапотасана. Паривритта дандасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада дандасана.
|
Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Випарита дандасана. Ардха чакрасана.
|
Дви пада випарита дандасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Каундиниасана бакасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Супта капотасана. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Падангуштха дандасана. Пада пада без.
|
Адхо мукха сукхасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Пада пада без. Сарвангасана халасана.
|
Бакасана лоласана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада випарита дандасана. Пада пада без.
|
Паршва бакасана. Йога асана бакасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка хаста эка пада битиласана. Асана бакасана.
|
